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Deux jours oeufs lundi, mardi
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71 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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646 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 18,57g.
Frühstück: Jus de Citron, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur, Courgette. Abendessen: Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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