Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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2304 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 205,06g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Mittagessen: Citron, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Auchan Comté, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Abendessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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