Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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914 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 70,00g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Saumon, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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