Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2678 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 253,94g | Kohlh: 197,85g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Mittagessen: Carrefour Comté, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia. Nachmittagstee: Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. Abendessen: Cora Printanière de Légumes. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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