Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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917 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 72,39g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Saumon, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Bridélice Sauce Béchamel, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Carrefour Laitue, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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