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Bonjour les amis se matin il est 7h20 aller à la muscu yes
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75,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3981 kcal
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Fett: 165,41g | Eiw: 234,09g | Kohlh: 374,19g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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