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3 eme jour regime oeufs
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75,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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650 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 24,48g.
Frühstück: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, citron. Mittagessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Courgette. Abendessen: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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