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Perte 500g régime oeufs
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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633 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 26,12g.
Frühstück: Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, citron. Mittagessen: Courgette, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf. Abendessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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