Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 171,64g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Citron, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Mittagessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Mini Ravioli 2 Fromages, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Cora Printanière de Légumes. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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