Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 81,92g.
Frühstück: Pamplemousse, Pamplemousse (Rose et Rouge). Mittagessen: La Potagère Gaspacho de Tomates, Haricots Verts(Congelés), Oeuf Dur. Abendessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Ananas, Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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