Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 151,10g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 23,62g.
Abendessen: Bacon, Tomatoes, Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Liver Pate with mushrooms, onion, bacon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Pecan Nuts, Blueberries. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 20 vom Mitglied: adefwebserver
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04 Aug 20 vom Mitglied: John10251
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Nice drop, sweet little sugar free Liv! 💖
04 Aug 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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04 Aug 20 vom Mitglied: lonniehuffman
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Thanks all. I was over 112 had a fast day and followed that up with some strict keto so I would not just bounce back again. Nice to do a little bit of "bareboned" diet for a few days.
05 Aug 20 vom Mitglied: liv001
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05 Aug 20 vom Mitglied: jcmama777
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