Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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882 kcal
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Fett: 19,96g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 99,46g.
Frühstück: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Jus de Citron, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Rocamadour, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Bjorg Quinoa Tomates Olives, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Bridélice Sauce Béchamel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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