Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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706 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 30,24g.
Frühstück: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur. Mittagessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. Abendessen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 59 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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