Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 28,33g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 84,77g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Lentilles Cuites, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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