Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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891 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 87,20g.
Frühstück: Tomates Cerises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bridelight 3% Goût Emmental, Tartines Craquantes Sarrasin, Jus de Citron, Blanc d'Oeuf. Mittagessen: Lentilles Cuites, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Blanc d'Oeuf, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts. Snacks/Sonstiges: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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