Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
80,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 31,25g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Mittagessen: La Boulangère Pizz B'up, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|