Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 117,90g.
Frühstück: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Mittagessen: Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 59 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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