Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2887 kcal
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Fett: 97,49g | Eiw: 166,17g | Kohlh: 324,92g.
Frühstück: Prozis Protein Porridge Appel-Blueberry, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Xtreme Whey100% Whey Protein, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne, Activia Nature. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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