Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 166,18g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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