Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 149,14g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Xtreme Whey100% Whey Protein, Seeberger Noix de Cajou, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Xtreme Whey100% Whey Protein. Mittagessen: Citron, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia 0% Nature, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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