Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5624 kcal
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Fett: 233,52g | Eiw: 252,14g | Kohlh: 597,06g.
Frühstück: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à l'indienne. Abendessen: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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