Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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84 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1474 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 151,47g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Mittagessen: Saumon, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Bridélice Sauce Béchamel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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