Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 101,04g | Eiw: 154,90g | Kohlh: 275,71g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Seeberger Noix de Cajou, Alnatura Beeren Musli Bio, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Mittagessen: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Jardin Bio Boulgour de Pois Chiches Cuisine aux Légumes, Activia Nature. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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