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11:00 - Früstück, UI
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bio Nussbrot, Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Sirup, Sekt, Sauerrahm Light, Gran Ravioli Geräucherter Schinken & Schinken-Stückchen. Abendessen: Dönerfleisch, Mostbröckli, Griechischer Salat. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Tennis - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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