|
06:50 - trocken
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 67,00g | Eiw: 37,61g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Halbrahm, Himbeeren, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Special Flakes (Getreideflakes mit Vollkorn). Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Geschälte Sonnenblumenkerne, Croutons, Kirschtomaten, Aprikosen Wähe, Französisches Salatdressing, Mozzarella, Gemischter Salat. Abendessen: Bratensoße, Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Fleischkäse, Schweins-Nierstück Braten, Hüttenkäse. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ainsch90's Gewichtsverlauf
|