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08:10 - trocken
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 103,84g.
Frühstück: Blütenhonig, Nutella, Butterzopf. Mittagessen: Berner Mandelbärli Cappuccino, Eisbergsalat, Gekochte Karotten, Quark Erdbeer, Vollkornbrötchen. Abendessen: Pferderauchfleisch Chips, Tomate & Basilikum, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Eisbergsalat. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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