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@ challenge with @Jcmama777 @Asleyrestani @SHYates @Silkian
Did the challenge Day One
leg lifts straight and inner
walking squats
donkey kicks
leg raises
scissor kicks
And got in a walk
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49,6 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 154,06g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 64,68g.
Frühstück: Almonds, Rhubarb, President's Choice skyr yogurt nature 4%, Quaker Old Fashioned Oats, Strawberries. Abendessen: Blue Cheese, Yam, Spinach, Pecan Nuts, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Canola Vegetable Oil, Chicken Wing (Skin Eaten), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Now Foods Beef Gelatin Powder, Kraft peanut butter, only peanuts. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
28 Apr 20 vom Mitglied: PurpleAsh93
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Good Job! Thanks for reminding me, I need to work out with my dumbbells..
28 Apr 20 vom Mitglied: adefwebserver
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28 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777
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28 Apr 20 vom Mitglied: melissatwa
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Did you do today’s too friend 🤗🤗💪💜💚
28 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777
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I did. Just posted about it
29 Apr 20 vom Mitglied: liv001
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