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11:35 - trocken, 1 Apfel
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 94,84g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Brauner Zucker, Latte Macchiato, Spargel, Französisches Salatdressing, Sellerie, Honig-Senf-Dressing, Kopfsalat, Birchermüesli. Abendessen: Pizza mit Fleisch und Gemüse und Dünnem Rand, Gemischter Salat mit Dressing, Knoblipantli, Paprika Chips. Snacks/Sonstiges: Champagner. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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