Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4732 kcal
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Fett: 157,29g | Eiw: 163,48g | Kohlh: 626,87g.
Frühstück: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Vitargo Prozis, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Gayelord Hauser Muesli Fibres Figues et Pommes, Bjorg Biscuits Soja Figue, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Wasa Fibres, Bjorg Lait de Riz Nature. Mittagessen: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Senseo Café Classique, Bjorg Biscuits Soja Figue, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame. Abendessen: Citron. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 14 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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