Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 246,20g.
Frühstück: Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Prozis Protein Porridge Caramel, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Oatmeal, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Bjorg Porridge 3 Céréales, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Vitargo Prozis, Prozis Beef Protein Prozis, Bjorg Orge Tofu Légumes du Soleil, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Citron, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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