Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2013
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98,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Samt Aprikose, Rogenbrot mit 10% Sonnenblumenkerne, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gekochtes Ei, Rohkost Salat-Mix. Abendessen: Weißer Reis, Speise Quark 20% Fett, Clementinen, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Kidney Bohnen, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. mehr...
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konstantes Gewicht
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