Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Mittagessen: Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Abendessen: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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