Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: Elle & Vire Beurre, Café, Bonne Maman Confiture de Fraise, Delisse Lait Demi Écrémé, Wasa Fibres. Abendessen: Vico Mélange de Noix Nobles, Knorr Sauce aux Trois Poivres, Amora Sauce au Poivre, Cake frou-frou, Oeuf Dur, Vinaigrette Maison, E.Leclerc Baguette Tradition, Pomme, Florette Mâche, Riz Blanc (Long Grain), Purée de Pommes de Terre. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Dis J, pourquoi cherches-tu à perdre encore du poids car tu es en-dessous de ton poids idéal ?
162 - 100 - (162 - 150) ÷ 2= 56 kilos
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Je viens de parcourir rapidement ton journal. Tu cherches à peser 10 kilos de moins que ta taille.
Tu y étais arrivée un temps puis as repris du poids.
Si parfois tu désespères de ne pas perdre, dis-toi qu'il existe une formule selon laquelle ton poids idéal est de 56. Donc en-dessous, ce n'est que du "bonus". 😊
Donc en ce moment, tu es dans la phase "bonus". 😊
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Oui je c que ce poids est bien mais 4 de moins c mieux disons que ça donne une marge quand on craque et c souvent le k car je fais des crises de boulimie j’en ai toujours fait plus ou moins ! C gentil de prendre le temps de regarder mon profil et toi ça c e passe bien ? Ou pas ton équilibrage j’aime ce mot équilibrage c se que je fais depuis des années 😜👍
28 Mrz 20 vom Mitglied: j.grandin
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A 20 ans on dit 10 de moins que sa taille ok je n’ai plus 20 ans😜depuis longtemps !! c un objectif que je me donne car 52 je me sentais super bien dans ma peau, mais bon c n’est qu’un chiffre ( c dans la tête)
28 Mrz 20 vom Mitglied: j.grandin
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Je te comprends mais souvent on se "bloque" sur un détail alors que finalement on pourrait en faire abstraction. Et pour le perdre plus pour avoir de la marge, je te comprends aussi. Ça rassure. 😊
Depuis le 21 mars, ça se passe bien. Aucun craquage mais des petits plaisirs contrôlés. Des fois, j'ai quelques envies sur le moment mais qui passent très vite. J'essaie de rééduquer mon alimentation. Pendant 15 jours, j'avais un peu mis de côté les légumes et les fruits.
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Là, ils sont très présents à chaque repas et je me régale. Le trio potimarron, carottes et poireaux constituent la base de mes repas et j'y ajoute du blanc de poulet et du fromage frais, et c'est quasi le nirvana. 😘
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Super pour toi si tu aimes c légumes car c pas pour moi ! Mes légumes c plutôt pâtes, p de terre, riz et beaucoup de salade 😜ok tu vas me dire que c pas des légumes ok je c mais les légumes c pas mon truc ! Je c je suis pas évidente mais tout se qu’il faut pas j’aime 😜👍cherche pas à comprendre 😊
28 Mrz 20 vom Mitglied: j.grandin
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La salade, c'est un légume minceur. Donc top si tu en manges beaucoup. 😊
On est beaucoup à aimer tout ce qu'il ne faudrait pas... 😃 et bizarrement quand on craque, ce n'est pas pour des endives ou des haricots verts... 😉
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j.grandin's Gewichtsverlauf
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