Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
|
99,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 66,49g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Halbfett-Magarine, Samt Aprikose, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Mittagessen: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Linsensuppe. Abendessen: Clementinen, Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Gekochtes Ei, Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Heringsfilet in Tomaten-Creme, Kirschtomaten. mehr...
|
|
3880 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|