Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 89,58g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Super U Cancoillotte Nature, Herta Bacon Fumé, Bonne Maman Quatre-Quarts, Délisse Yaourt A la Grecque Vanille Coco Citron. Mittagessen: Lait Noisette Éclats de Caramel Beurre Salé - Pâte à Tartiner , Marque Repère Brioche Tranchée , Tassimo Suchard, Oeuf, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar , U Jambon le Supérieur sans Couenne, U Bio Galettes de Sarrasin, Endive. Abendessen: Cantal, Super U Rôti de Poulet , U Bio Galettes de Sarrasin, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%. Snacks/Sonstiges: Crêpe au Sucre, Collectif d'éleveurs Saucisson Sec Pur Bœuf AOP Maine-Anjou, Super U Cancoillotte Nature. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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