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C est pas trop bon un petit restau mais bon aujourd’hui muscu plus piscine pour éliminer tout sa lol mdr
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 19,18g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Vitargo Prozis, Prozis Beef Protein Prozis, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Senseo Café Classique. Mittagessen: Envia Fromage Blanc 0%, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Citron, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 19,6 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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