Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 253,87g | Kohlh: 249,45g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bjorg Muesli aux Fruits, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis Diet Bar. Mittagessen: Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Diet Bar, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Findus Dos de Cabillaud, Taillefine Fromage Blanc 0%. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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