Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 161,42g | Kohlh: 119,62g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, les Fadas de Fruits Secs Noix de Pecan, Cerises, Pommes, Raisins, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Bjorg Flocons d'avoine Complète. Mittagessen: Prozis Diet Bar Cookie Cream , Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Nachmittagstee: Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar Cookie Cream, Prozis Protein Porridge Caramel. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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