Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 234,88g.
Frühstück: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Heudebert Biscottes Fibres +. Zweites Frühstück: Senseo Café Classique , Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G, Senseo Café Classique. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendbrot: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Energy Cake, Senseo Café Classique, Prozis Protein Porridge Caramel, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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3880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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