Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 109,92g | Eiw: 167,76g | Kohlh: 288,90g.
Frühstück: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Porridge Appel-Blueberry, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Mittagessen: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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4490 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Stunden und 17 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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