Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 143,95g | Kohlh: 117,90g.
Frühstück: Gayelord Hauser Carré Transit, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Wasa Fibres, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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