Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Kiwi, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Delisse Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Menguy's Peanut Butter. Mittagessen: Le Porc Français Galette Chiffonade de Jambon et Emmental, Endive, Carrefour Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique, Banane. Abendessen: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Beurre (Salé), Baguette, Gratin de chou fleur au cheddar, Cauvin Huile de Lin, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Jeff de Bruges Chocolats, Kinder Chocolat, Carrefour Mini Roses des Sables. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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29 Jan 20 vom Mitglied: mg4989
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29 Jan 20 vom Mitglied: Manoucha2219
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Merci Manoucha :) J'avais un peu peur que ça remonte en augmentant ma VRQ ! J'attends de voir sur la durée si ça continue de descendre !
29 Jan 20 vom Mitglied: mg4989
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01 Feb 20 vom Mitglied: cacao-75-1
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