Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 94,39g | Eiw: 232,56g | Kohlh: 222,41g.
Frühstück: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. Mittagessen: Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mehr...
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3689 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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