Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 169,34g | Kohlh: 225,59g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Superfruits, Prozis Protein Porridge Golden Syrup Flavor. Mittagessen: Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. Abendessen: Prozis Protein Porridge Caramel, Auchan Riz Basmati Express. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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