Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique. Mittagessen: Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour, Senseo Café Classique, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Auchan Riz Basmati Express. Abendessen: Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Auchan Riz Basmati Express. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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