Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
63,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
945 kcal
|
Fett: 26,58g | Eiw: 32,38g | Kohlh: 148,74g.
VorFrühstück: Succo di Limone, Prugna Essiccata. Frühstück: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Coop Prix Garantie Grapefruit Light, Caffè Espresso. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci. Nachmittagstee: Chiacchiere, Caffè Espresso, Pere Abate. Abendessen: Parmigiano (Grattugiato), Finocchi Bolliti. Nachtmahl: Clementine. Snacks/Sonstiges: Cetriolo Sottaceto, Prosciutto Crudo. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 50 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tempesta63's Gewichtsverlauf
|