Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3408 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 305,51g | Kohlh: 304,69g.
Frühstück: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Whey100% Whey Protein, Prozis Protein Porridge Caramel, Senseo Café Classique. Mittagessen: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Whey Protein & Oats, Senseo Café Classique, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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