Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 107,93g.
Frühstück: Caffè Latte, Proteine Whey, Léger Yoghurt. Mittagessen: Rucola , Formaggio Feta, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Abendessen: Olive Nere, Lattuga a Foglia Verde, Broccoli Cotti (da Freschi), Carciofo Cotto (da Fresco). Snacks/Sonstiges: Semi Essiccati di Zucca e Zucchine. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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