Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5350 kcal
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Fett: 163,81g | Eiw: 384,58g | Kohlh: 544,80g.
Frühstück: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Senseo Café Classique. Mittagessen: Cora Barres Céréales Figue, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Abendessen: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Lotus Spéculos, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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