Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 117,18g | Kohlh: 71,16g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Whey100% Whey Protein. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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